得句 其一

译文

像乌龟那样保存元气，调节呼吸；像鹤那样踱步，扶着身形慢慢行走。在洁白的窗纸上题诗，居住的房舍外竹林青葱。饮食清淡精神反而更加爽朗，睡眠稀少但梦境也很灵妙。从来都知道安守本分，这真的比研读佛经还要好。

注释

存养

保存养育，这里指养生。

龟传息

乌龟呼吸时气息悠长，传息即呼吸的传递、调节，古人认为乌龟呼吸方式有助于养生。

扶行

扶着行走，形容缓慢踱步的样子。

鹤类形

像鹤的形态。鹤姿态优雅，古人认为模仿鹤的姿态有助于养生。

食淡

饮食清淡。

守分

安守本分。

看经

阅读佛经。

赏析

从文学手法上看，这首诗运用了对仗的手法，如‘存养龟传息，扶行鹤类形’‘题诗窗纸白，住舍竹林青’等句，结构工整，节奏明快。在情感表达方面，诗人传达出一种安于恬淡生活、知足守分的心境。诗中通过对自身生活状态的描写，如养生的方式、居住的环境、饮食睡眠习惯等，营造出一种清幽、淡雅的意境。主题思想围绕着对简单、本分生活的推崇，认为这种遵循自然、安守本分的生活方式比研读佛经更有意义，体现了一种返璞归真的生活态度。

速览

《得句 其一》是宋代诗人苏泂的作品，主题为养生、恬淡、安守、清幽。存养龟传息，扶行鹤类形。 题诗窗纸白，住舍竹林青。 食淡神偏爽，眠稀梦亦灵。 从来知守分，真个胜看经。