辊金丸

译文

在一更的时候，要擒住意念这匹野马。像猿猴一样的心思，不要颠狂耍闹。大彻大悟之后，内心感到清凉，自然就都能放下了。本来的面目常常是潇洒自在的。真正的清净，更加优雅闲适。还要减少口舌之欲来涵养气神，使其完备，按照四季的变化，去分辨自然的造化。

注释

擒意马

擒住心中的意念，就像驯服一匹难以驾驭的马，强调要控制内心的杂念和欲望。

猿猴儿

以猿猴的活泼好动来比喻内心的杂念和不安定，暗示要克制这种躁动。

大悟

对人生、世界等有深刻的领悟和理解，达到一种精神境界的提升。

心地

内心的世界，指人的思想、情感等方面，这里强调通过内心的觉悟来达到清凉的境界。

减口颐养气神

减少饮食，保养气息和精神，这是一种养生的方法，也是达到清净境界的途径之一。

赏析

从文学手法来看，整首诗运用了拟人的手法，将意念比作马，将内心的杂念比作猿猴，生动形象地表达了要控制内心杂念、达到大悟的主题。情感表达上，通过描述从颠狂到清凉、从繁杂到清净的转变，体现出一种追求内心宁静、超脱世俗的情感。意境营造上，营造出一种静谧、清幽的氛围，让读者仿佛置身于宁静的夜晚，感受到内心的净化。主题思想上，强调了通过自我修养和控制内心，达到身心的和谐与超脱，具有深刻的人生哲理。

速览

《辊金丸》是元代诗人杨真人的作品，主题为修身、宁静、超脱、养生。一更里，擒意马。 猿猴儿，莫颠耍。 大悟来，心地觉清凉，管自然都放下。 本来面目常潇洒。 真清净，更幽雅。 更减口颐养…