道林养性歌二首 一

译文

美味的食物必须细细咀嚼，生的食物不要粗率地吞咽。问我居住停留的地方，就在那大林村的大宅子里。像胎儿呼吸那样调节气息来养护五脏，元气充足就能使骨头如同成仙一般（这里表达一种养生境界）。

注释

麤

同‘粗’，读音为cū，这里表示粗率、不细致。

揔

zǒng，古同‘总’，有总共、总之的意思。

胎息

道家的一种修炼方法，像胎儿在母体内一样不用口鼻呼吸。

五藏

即五脏，指人体内的心、肝、脾、肺、肾。

赏析

从文学手法上看，这首诗较为直白地陈述养生的理念与方法，平铺直叙地传达出养生的要点。在情感表达方面，表现出一种淡然、闲适的情感，对养生生活的一种遵循与推崇。在意境营造上，通过描述居处的地点和养生的方式，勾勒出一种静谧、平和的养生意境。主题思想围绕养生展开，从饮食的方式到居住的地方，再到身体内部气息的调养，全面地阐述了养生之道。这种直白的表述方式虽然缺乏含蓄委婉之美，但能简洁明了地把养生的观念传达给读者。

速览

《道林养性歌二首 一》是唐代诗人孙思邈的作品，主题为养生、闲适、直叙、居住。美食须熟嚼，生食不麤吞。 问我居止处，大宅揔林村。 胎息守五藏，气至骨成仙。