客有惠予菜图者予悬之斋头日夕爱之书俚言自勖

译文

客人有送我菜图的，我把它悬挂在书斋的墙上，从早到晚喜爱它，于是写了浅陋的话来自我勉励。

能吃得菜根，任何事情都可成功。

不辜负天子，不愧对百姓。

能吃得菜根，就可以亲自耕种。

不辱没父亲的教诲，给亲人留下好名声。

能吃得菜根，对于仕途的进与退就会看得很轻。

舍弃我，那我就隐退；任用我，那我就前行。

能吃得菜根，外物就不能扰乱我。

如同雷霆震动，我的心也不会惊慌。

能吃得菜根，就与世无争。

所到之处如同空船，心地坦荡平和。

能吃得菜根，高卧在柴门荆扉之间。

何必追求高位厚禄，做个平民也很荣耀。

能吃得菜根，对义与利的分辨很严明。

成为世间的祥瑞，成为国家的福气。

能吃得菜根，所有的善念都是真诚的。

充满天地之间，心中与行为都清正。

能吃得菜根，扶持危局安定倾颓。

首阳山上的隐士已很遥远，（我与他们）不是兄弟却如同兄弟。

能吃得菜根，顺应事情而不被私情左右。

味道虽然淡薄，但其中有精华。

注释

俚（lǐ）言

粗俗、浅陋的话，这里是作者自谦之词。

无忝（tiǎn）

不玷辱，不羞愧。

贻（yí）

遗留，留下。

撄（yīng）

扰乱，干扰。

崇膴（wǔ）

指高位厚禄。

首阳

首阳山，相传为古代伯夷、叔齐采薇隐居之处，这里代指隐士。

匪弟伊兄

不是弟弟就是哥哥，这里表示和隐士们精神上的相通。

顺事无情

顺应事情而不被私情左右。

澹薄

淡薄。

赏析

这首诗以‘咬得菜根’为核心反复咏叹，在文学手法上，运用重章叠句，每一节都以‘咬得菜根’开头，强化主题，使诗歌具有一种回环往复的韵律美。从情感表达来看，充满了积极向上、自我砥砺的情感，诗人借‘咬得菜根’表达出对高尚品德、淡泊名利、担当责任等多种美好品质的向往与追求。在意境营造方面，诗中既有田园耕种、高卧柴荆的淡泊意境，也有不负天子、扶危定倾的宏大意境，两者相互交融。主题思想上，通过阐述‘咬得菜根’所蕴含的诸多意义，劝勉自己坚守正道，在各种境遇下都能保持操守，实现自我价值并对国家社会有所贡献。

速览

《客有惠予菜图者予悬之斋头日夕爱之书俚言自勖》是明代诗人邹元标的作品，主题为励志、淡泊、重章叠句、修身。咬得菜根，百事可成。 不负天子，不愧苍生。 咬得菜根，可以躬耕。 无忝庭训，贻亲令名。 咬得菜根，进退惟轻。 舍我斯退…