小疾自警

译文

年老了身体不再强壮，拿起筷子吃饭就生病。上天大概是以此来警示我，岂止是三次下达命令（多次警示）。而我自己却不珍重自己，就像和病魔竞争。这哪里仅仅是不懂得养生，实在也是缺乏对自身的忠诚敬重。跌倒（这里指生病）是自己造成的，何必到死都不闭眼（死不瞑目）呢。从今往后以古人的训诫为师，每一个念头都以清静为贵。羊羔和小猪是过去所喜爱的美食，现在要像远离奸佞之人一样摒弃。用石间清泉煮成烂粥，用瓦制的甑来炊香饭。采摘蔬菜和药苗，头巾和覆盖食物的布巾相互映照（这里形容生活的质朴）。腹胀（吃得过多）也应该戒除，仅仅吃饱就好，不要害怕剩饭。隐士之书有着深刻的道理，关键是要使正气永远充盈。因此告诫朋友们，这些苦口良言请君试着一听。

注释

箸

筷子，读音：zhù

啻

仅仅，只，但。读音：chì

疾竖

病魔，‘疾’指疾病，‘竖’在这里是对不好的东西的一种蔑称。

颠踣

跌倒，比喻受挫或失败，这里指生病。读音：diān bó

自诒

自己给自己造成（危害等）。诒，音yí。

淖糜

烂糊的粥。淖，音nào。

羃

覆盖东西的巾。读音：mì

膨脝

腹部膨大的样子，这里指吃得过饱。读音：péng hēng

隐书

指隐士之书，包含隐士所秉持的道理等。

赏析

这首诗在文学手法上较为直白质朴，以叙事和议论相结合的方式来表达思想。从情感表达来看，诗人表达了对自身生病原因的反思，充满了懊悔之情，同时也有一种幡然醒悟，想要改过自新、遵循古训养生的积极态度。在意境营造上，通过对饮食的描写，如‘淖糜煮石泉，香饭炊瓦甑。采蔬撷药苗’等，营造出一种质朴、清幽的生活意境。主题思想上，主要是诗人因病而自我警示，强调养生要遵循古训，保持清静、节制等理念。整体风格平实，给人一种诚恳、质朴的阅读感受。

速览

《小疾自警》是宋代诗人陆游的作品，主题为养生、自省、质朴、叙事。老来土弗强，举箸辄作病。 造物盖警之，何啻三下令。 而我不自珍，若与疾竖竞。 岂惟昧摄养，实亦阙忠敬。 颠踣乃自诒，何…