仲夏斋戒月

译文

仲夏进行斋戒的这个月，三十天断绝荤腥食物。自己感觉身心爽朗，行走起身轻快洒脱。才知道辟谷断食的人，四肢更加轻便。开始能摆脱疾病困扰，时间久了必然能成为神仙。列御寇驾驭泠风而行，赤松子在紫烟中遨游。我常常怀疑这种说法荒谬，现在才知道是真的。我现在已经年过半百，气血衰减精神不全。两边的鬓发已经变白，难以修补上中下三丹田。只是减少荤腥食物，稍稍缔结清净的缘分。摘下头巾姑且修养身心，暂且以此度过余生。

注释

斋戒

古人祭祀或做重大事情前，沐浴更衣，不饮酒，不吃荤，以示虔诚庄敬。

腥膻

荤腥食物，‘腥’指肉类、鱼类等食物，‘膻’指羊臊气，这里泛指荤食。

绝粒

即辟谷，指道家不食五谷的养生之法。

御寇

即列御寇，战国时期郑国人，道家代表人物，相传能御风而行。

泠（líng）风

小风，清风。

赤松

赤松子，中国古代神话中的仙人。

丹田

道家称人体有三丹田，在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。

赏析

这首诗在意境上营造出一种从对斋戒养生的疑惑到认同的转变过程。开篇直接点明仲夏斋戒之事，通过描写斋戒后‘心骨爽’‘身翩翩’等自身的感受，来体现斋戒的初步效果，构建出一种身心清爽的氛围。在写作手法上，运用了对比，如将自己年过半百时‘气衰神不全’的状态与斋戒所能达到的理想状态相对比，强调斋戒的功效。同时，诗中引用了列御寇驭风、赤松游紫烟等道家典故，丰富了诗歌的内涵。情感表达方面，诗人从最初的怀疑到后来的认同斋戒养生的态度转变，真切地传达出对养生的一种探索和向往之情。主题思想围绕着斋戒养生展开，阐述了斋戒对身体和精神状态的积极影响，表达了诗人希望通过斋戒修养度过余生的愿望。

速览

《仲夏斋戒月》是唐代诗人白居易的作品，主题为养生、怀疑、认同、对比。仲夏斋戒月，三旬断腥膻。 自觉心骨爽，行起身翩翩。 始知绝粒人，四体更轻便。 初能脱病患，久必成神仙。 御寇驭泠风，赤…