退步 其一

译文

世间万事都不如懂得退让的人，从头顶到脚跟自我审视。只因为平息了心头的怒火，就看不到从前心中的嗔怒了。

注释

摩头至踵

从头顶到脚跟，指全身。摩：摩擦、抚摸；踵：zhǒng，脚后跟。

瞋

chēn，怒，生气。

赏析

这首诗在文学手法上较为直白简洁，采用叙事说理的方式来传达思想。从意境上来看，创造了一种自省、平静的氛围，以‘退步人’开篇，勾勒出一个善于自我审视的人物形象。在情感表达方面，强调一种自我克制与内心平静后的释然，倡导人们熄灭心头怒火，减少嗔怒。主题思想主要是关于自我修养与情绪的控制，劝诫人们通过自我观照来达到内心的平和，以退为进，体现了一种豁达和超脱的处世哲学。

速览

《退步 其一》是宋代诗人释怀深的作品，主题为说理诗、劝诫、自省、平静。万事无如退步人，摩头至踵自观身。 只因吹灭心头火，不见从前肚里瞋。